Chce udowodnić, że niemożliwe nie istnieje

Większość swojego czasu spędza na siłowni. Nie są jej również obce tajniki zdrowego trybu życia. Niedługo wystartuje nawet w zawodach sylwetkowych. Na czym one polegają? Jak zachęca ludzi do ruszenia się zza biurka?
24 – letnia Patrycja Zawistowska pochodzi ze Strzelina i jest studentką ostatniego roku Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu. Prowadzi życie mocno powiązane ze sportem. Większość czasu spędza na siłowni. Jako trener personalny pracuje zarówno z dziećmi, jak i dorosłymi. - Już od początku studiów mocno ukierunkowywałam się na rozwój związany z tym, co mnie pasjonuje i co chciałabym robić w przyszłości. Ukończyłam kurs instruktora rekreacji – jazda konna. Jestem instruktorem fitness, instruktorem fitness dla dzieci. Szkolę się także z zakresu dietetyki i suplementacji, co bardzo przydaje mi się w mojej pracy. Fascynuje mnie także gotowanie. W kuchni czuję się jak ryba w wodzie. Potrafię udowodnić, że słowo ,,dieta” nie musi być równoznaczne ze słowem ,,nudna” - opowiada o sobie Patrycja. Patrycja twierdzi, że ruch pomaga radzić sobie ze stresem nie tylko w trakcie wysiłku, ale także po nim

Patrycja twierdzi, że ruch pomaga radzić sobie ze stresem nie tylko w trakcie wysiłku, ale także po nim

Coraz więcej ludzi podejmuje się różnych aktywności fizycznych i stara się zdrowo odżywiać. Można śmiało powiedzieć, że zapanowała moda na zdrowy styl życia. Jakie płyną z tego korzyści? - To największa inwestycja w siebie. Najważniejszym aspektem jest zdrowie. Zmniejsza się wówczas ryzyko otyłości, chorób serca, cukrzycy, chorób nowotworowych. Zwiększa się odporność organizmu, a dzięki temu rzadziej chorujemy. Aktywność fizyczna wpływa również na poprawę samopoczucia psychicznego. Pomaga nam radzić sobie ze stresem, a także poprawia niektóre sprawności umysłowe. Nie wspomnę o uczuciu, które towarzyszy nam po wykonanym treningu. W mózgu wytwarzają się wówczas endorfiny, które są hormonami szczęścia. Ruch pomaga nam również w radzeniu sobie ze stresem nie tylko w trakcie wysiłku, ale również po nim. Zarówno regularna aktywność fizyczna, jak i wprowadzenie w swoje życie odpowiedniej diety przyczynia się również do zwiększenia naszej atrakcyjności, sprawiając, że czujemy się lepiej w swoim ciele – kontynuuje trenerka.
CZYTAJ ten artykuł w całości. Dostępny tutaj

spoko 7 lata

RE: Chce udowodnić, że niemożliwe nie istnieje

spajker powiedziała :

uzależnienie. uzależnić można się od nikotyny od alkoholu od zakupów od kobiety od pieniędzy można również od sportu. wszystko co jest w nadmiarze szkodzi. moja znajoma katuje się sportem i dietami. jest uzależniona. większość czasu narzeka na swoje "słabe" wyniki, wczoraj chciała przebiec 100 km w 55minut a wyszło jest aż 56,5 minuty. do tego rozwaliła oponę w rowerze a opona kosztuje 800 złotych, i ma zły humor bo w tygodniu chce pływać 7 razy a z racji pracy może pływać zaledwie 5 razy w tygodniu. ta "szczęśliwa" od sportu znajoma ma problem ze zjedzeniem czegoś w barze,bo kalorie, ma problem z życiem towarzyskim albowiem wspólne tematy znajduje tylko z ekstremistami sportowymi. trzy dni temu na sr był artykuł o młodym kulturyście. on wygląda już jak mutant, szyny kolejowe podnosi bez wyraźnej przyczyny ale nie spocznie jak nie będzie miał w bicepsie 3 metrów obwodu.

Pierwszy raz zgadzam się z Tobą.

spajker 7 lata

Mx 7 lata

.

Ładna dziewczyna a jeszcze trochę i będzie wyglądać jak stara, zniszczona baba. Siłownia, zdrowy tryb życia - super, ale w granicach normy, a nie paskudnie wyrzeźbione ciało. Może mam ch...y gust, ale patrząc na Chodakowską nie widzę tam nic ładnego.