Mija właśnie kolejny miesiąc treningów biegowych i marszowych. Niemal 200 mieszkańców powiatu na poważnie zajęło się swoim… sercem. A wszystko pod czujnym okiem trenera. W marcu ruszył projekt „Edukacja, promocja i profilaktyka - skuteczne działania w walce z chorobami sercowo - naczyniowymi na terenie powiatu strzelińskiego”, realizowany w ramach Programu Operacyjnego PL13 „Ograniczenie społecznych nierówności w zdrowiu”. Środki na realizację zadań przewidzianych w projekcie pochodzą z tzw. funduszy norweskich. W ramach projektu odbyła się już konferencja naukowa, a od samego początku prowadzona jest akcja promocyjna programu w internecie i w mediach społecznościowych, np. Facebook. Natomiast w czerwcu rozpoczęły się zajęcia z nordic walking i treningi biegowe. Początkowo organizatorzy zarezerwowali nordic walking wyłącznie dla osób w wieku powyżej 60. roku życia (60+). Natomiast w treningach biegowych mogą brać udział mieszkańcy powiatu, którzy ukończyli 35. rok życia (35+). Ponieważ zajęcia nordic walking cieszyły się dużo większym zainteresowaniem zarówno wśród seniorów, jak i osób młodych, organizatorzy postanowili wyjść naprzeciw tym oczekiwaniom. Po uzyskaniu zgody Ministerstwa Zdrowia nadzorującego realizację projektu nie tylko seniorzy mogą chodzić z kijkami, w nordyckim stylu. Obecnie wspólnie ćwiczy aż sześć grup nordic walking. Po jednej w gminach: Kondratowice, Borów, Wiązów, Przeworno i dwie w gminie Strzelin. Tym samym zamiast 100 chodziarzy w zajęciach bierze udział 180. Ale za to mniej liczna jest grupa biegaczy. Powstała jedna, 20 - osobowa grupa, w Strzelinie. Dodatkową zachętą do chodzenia i biegania są bluzy, koszulki i kijki przygotowane przez organizatorów.
Zainteresowanych udziałem w treningach organizatorzy zapraszają na stronę internetową projektu, gdzie zamieszczone są wszystkie najważniejsze informacje oraz aktualne galerie zdjęć.
UWAGA!
Gdy liczba negatywnych głosów na dany komentarz osiągnie 15, zostanie on automatycznie ukryty, niemniej pokazywać się będzie przy nim opcja "kliknij, aby wyświetlić". Kiedy jednak dany komentarz osiągnie 20 negatywnych głosów, zostanie automatycznie wycofany z publikacji na stronie i już nikt nie będzie mógł go zobaczyć (poza administratorem strony).
zieloną chorągiewkę i zgłoś swoje uwagi administratorowi.
Dodając komentarz przestrzegaj norm dyskusji i niezależnie od wyrażanych poglądów nie zamieszczaj obraźliwych wpisów. Jeśli widzisz komentarz, który jest hejtem, kliknij
aa mądry i bb mądrzejszy
Do fachowców od odsysania: wy sobie odessaliście ale z głowy rozum, spójrz na siebie jak wyglądasz mądry i mądrzejszy. Najlepiej wyśmiać kogoś, ubliżyć, to są skutki odsysania mózgu.RE: Zadbajmy o swoje zdrowie
aa powiedziała : estetycznie masz rację. faktycznie nie masz racji. znam fafloka, który 5 lat temu zdychał ze zmęczenia po przebiegnięcia 300 metrów. dzisiaj faflok biega 30 maratonów w roku, biega / pływa / jeżdzi w iron man. ( 43 195 metrów biegu, 80 000 rowerem i 6 000 metrów pływania). pułapką kijków jest to, że ludzie myślą iż spacer z kijkami jest magiczny, pomaga jak tabletki.RE: Zadbajmy o swoje zdrowie
ulka powiedziała : "ulka" dziękuję ci za autoprezentację .NW
Do aa i bb Niepełnosprawno ść intelektualna w stopniu znacznym (upośledzenie umysłowe znaczne, dawniej idiotyzm – niestosowana z uwagi na negatywne znaczenie w języku potocznym) – rozwój psychiczny osoby dorosłej na poziomie 6. roku życia. Około 4-5 roku życia zauważalne spóźnienie rozwoju psychofizyczneg o. Osoby te mogą opanować samoobsługę, przy stałej opiece mogą wyuczyć się czynności domowych, ale nie są zdolne do wyuczenia zawodu. Mogą podejmować prace niewymagające kwalifikacji.kije
Na pierwszy rzut oka, wydawać się może że nie ma nic prostszego niż Nordic Walking. Przecież to takie banalne wystarczą 2 kijki i do dzieła. Pozory jednak mylą i niestety sporo osób chodzących z kijkami w lasach, czy miejskich parkach nie robi tego prawidłowo, nie wykorzystuje więc korzyści płynących z prawidłowego treningu Nordic Walking. Poniżej znajduje się instrukcja nauki techniki, jednak prawidłowe opanowanie NW wymaga pomocy instruktora!!RE: Zadbajmy o swoje zdrowie
Na pierwszy rzut oka, wydawać się może że nie ma nic prostszego niż Nordic Walking. Przecież to takie banalne wystarczą 2 kijki i do dzieła. Pozory jednak mylą i niestety sporo osób chodzących z kijkami w lasach, czy miejskich parkach nie robi tego prawidłowo, nie wykorzystuje więc korzyści płynących z prawidłowego treningu Nordic Walking. Poniżej znajduje się instrukcja nauki techniki, jednak prawidłowe opanowanie NW wymaga pomocy instruktora!!RE: Zadbajmy o swoje zdrowie
aa powiedziała : odsysanie też niewiele pomożeRE: Zadbajmy o swoje zdrowie
W większości przypadków na zdjęciu nordic walking nie wystarczy, poleciłbym odsysanie.