Suplementy diety oraz odżywki treningowe zyskują coraz większe grono osób zainteresowanych tym tematem z różnych względów - nie tylko pod kątem chęci ich stosowania. To co zasługuje na uwagę to fakt, że bezsprzecznie mogą one pozytywnie wpływać na organizm człowieka, jeśli są stosowane w faktycznie dobrze uargumentowanych sytuacjach. W takich przypadkach możliwy jest dalej szybki i efektywny rozwój, a także stanowią niezbędne wsparcie i ochronę organizmu przed odniesieniem kontuzji i urazów.Jedną z dość popularnych grup suplementów i odżywek są te, które mają za zadanie zwiększyć wytrzymałość organizmu podczas treningów, a także wspomóc w efektywnej rozbudowie masy mięśniowej. To właśnie do tej grupy preparatów zalicza się suplementy diety typu ZMA, chociaż ich zastosowanie oraz właściwości są zdecydowanie szersze. Warto zatem dokładniej się im przyjrzeć i zobaczyć, w jaki sytuacjach warto sięgnąć po suplementy typu ZMA?

Czym są suplementy ZMA i jakie jest ich zastosowanie?
ZMA to skrót od nazw substancji zawartych w formule suplementu. Są to asparaginian cynku oraz magnezu (Zinc Magnesium Aspartate), które obecnie bardzo często są także wzbogacone o witaminę B6. Chociaż taka formuła ze zdrowotnego punktu widzenia jest po prostu wartościowa i dobra dla odporności oraz wszelkiego rodzaju innych spraw związanych m.in. z układem krwionośnym, układem kostnym, czy też nerwowym, to ZMA stosuje się przede wszystkim w nieco innych przypadkach. Formuła ta jako suplement diety, zyskała uznanie przede wszystkim wśród osób uprawiających aktywność fizyczną.

Specjalna formuła ZMA ma za zadanie usprawnić organizm na potrzeby przeprowadzanych treningów. Trzeba przyznać, że słusznie jest tak postrzegana. Poza naprawdę szerokimi właściwościami poszczególnych składników formuły, warto wyróżnić kilka, które sprawiają, że ZMA świetnie sprawdzi się w przypadku osób trenujących. Dla przykładu mogą to być: wpływ cynku na przemiany metaboliczne węglowodanów, białek i tłuszczy, co ma wpływ m.in. na odpowiedni poziom energii. Magnez usprawnia i ułatwia prawidłowy przepływ krwi, a witamina B6 także odpowiada za metabolizm składników odżywczych i usprawnia działania wielu układów organizmu.
To tylko pokazuje, że naprawdę warto zainteresować się suplementami diety ZMA, jeśli chce się poprawić swoją wydajność na treningach. Oczywiście, tego rodzaju preparaty mają ogólnie usprawnić funkcjonowanie organizmu, a także zadbać o nasze zdrowie.Jednak jeśli chce się zdecydowanie bardziej wpłynąć na swoje treningi, wytrzymałość, regenerację, a przede wszystkim na rozbudowę masy mięśniowej, warto sięgnąć po inne suplementy diety. Jedną z najlepszych odżywek w takim przypadku będzie kreatyna (https://sklep.sfd.pl/Kreatyny-k112.html), której działanie zostało świetnie udokumentowane naukowo.

W jakich sytuacjach zdecydować się na suplementację ZMA?
Oczywiście warto to podkreślać przy każdej okazji, że najlepiej zdecydować się na suplementację każdym preparatem (także ZMA), jeśli jest ona zalecana przez specjalistę. Mowa tutaj o lekarzu lub dietetyku, którzy na podstawie wywiadu oraz np. wyników badań, są w stanie najlepiej określić, co pomoże w naszej sytuacji najbardziej efektywnie. Jednak można wskazać kilka sytuacji, w których osoby się znajdujące, mogą zainteresować się suplementacją ZMA lub podobnymi preparatami tego typu. Przede wszystkim ZMA będzie zalecana osobom, które intensywnie trenują, bez względu na rodzaj aktywności fizycznej. 

Jednak równie dobrze, suplementacja tego rodzaju może być pomocna dla osób, które ciężko pracują fizycznie (w niektórych przypadkach także umysłowo), a także jeśli żyje się w zanieczyszczonym środowisku (np. wielkie miasta zimą). Co ciekawe, dzięki dawce magnezu, ZMA może być także pomocne w polepszeniu jakości snu, a tym samym także regeneracji organizmu. To wszystko tylko podkreśla, jak wielką pomocą mogą okazać się suplementy diety typu ZMA i warto się nimi zainteresować. Ciekawą ofertę tego typu preparatów, można znaleźć m.in. w sklepie SFD i warto do niej zajrzeć.

Komentarze   

Cześ Permalink4 -1 Cześ
RE: W jakich sytuacjach warto sięgnąć po suplementy typu ZMA?
Cytuję spajker.:
Cytuję Rocketfuel:
Tylko zapomnieli napisać że to co zbudujesz bez tego gow..a zostaje na lata a nie schodzi jak z pękniętego balonika...

no i zapomnieli napisać że najlepszym polecanym suplementem czyli dodatkiem do piwa są orzeszki ziemne. warto stosować. smażony solony słonecznik też ujdzie.

Do piwa najlepsze są czipsy!!! To wiem bo piwo i czipsy to moje hobby!!!
2023-01-23 21:13 Cytować Zgłoś administratorowi
Magnez Permalink3 0 Magnez
RE: W jakich sytuacjach warto sięgnąć po suplementy typu ZMA?
Cytuję Rocketfuel:
Tylko zapomnieli napisać że to co zbudujesz bez tego gow..a zostaje na lata a nie schodzi jak z pękniętego balonika...

Hahaha
A co Ci zejdzie jak suplementujesz magnez?
2023-01-23 20:47 Cytować Zgłoś administratorowi
spajker. Permalink2 +3 spajker.
RE: W jakich sytuacjach warto sięgnąć po suplementy typu ZMA?
Cytuję Rocketfuel:
Tylko zapomnieli napisać że to co zbudujesz bez tego gow..a zostaje na lata a nie schodzi jak z pękniętego balonika...

no i zapomnieli napisać że najlepszym polecanym suplementem czyli dodatkiem do piwa są orzeszki ziemne. warto stosować. smażony solony słonecznik też ujdzie.
2023-01-20 19:10 Cytować Zgłoś administratorowi
Rocketfuel Permalink1 0 Rocketfuel
RE: W jakich sytuacjach warto sięgnąć po suplementy typu ZMA?
Tylko zapomnieli napisać że to co zbudujesz bez tego gow..a zostaje na lata a nie schodzi jak z pękniętego balonika...
2023-01-20 17:11 Cytować Zgłoś administratorowi
Dodając komentarz przestrzegaj norm dyskusji i niezależnie od wyrażanych poglądów, nie zamieszczaj nasyconym nienawiścią, obraźliwych komentarzy. Jeśli widzisz wpis, który jest hejtem, użyj opcji - zgłoś administratorowi.