Dlaczego nie chudnę, chociaż się staram?

W Studio Figura w Strzelinie każdego tygodnia rozmawiam z kobietami, które mówią: „Staram się, jem mniej, ruszam się… a waga ani drgnie!”. Brzmi znajomo? Po trzydziestce nasze ciało naprawdę zaczyna działać trochę inaczej. Oto pięć najczęstszych błędów, które mogą blokować efekty, mimo dobrych chęci.

1. Za mało jesz i organizm się buntuje

Zbyt drastyczne ograniczanie kalorii to najprostsza droga do spowolnienia metabolizmu. Ciało „uczy się” oszczędzać, odkłada tłuszcz i broni się przed zmianą.

2. Jesz „zdrowo”, ale za dużo

Orzechy, awokado, fit batoniki… Zdrowe, ale kaloryczne! Jeśli nie kontrolujesz porcji, efekt może być odwrotny od zamierzonego.

3. Brakuje Ci regeneracji

Sen i odpoczynek mają wpływ na gospodarkę hormonalną. Przemęczone ciało nie spala tłuszczu, tylko go magazynuje – zwłaszcza w okolicy brzucha.

4. Skupiasz się tylko na ćwiczeniach, a nie na analizie ciała

Po 30. roku życia warto działać mądrze, nie ciężko. W Studio Figura dobieramy zabiegi do typu sylwetki, problemu i stylu życia – indywidualnie, bez schematów.

5. Działasz sama, bez wsparcia

Wspólna praca z ekspertką to coś więcej niż dieta – to motywacja, realny plan i efekty mierzone nie tylko kilogramami, ale też centymetrami i samopoczuciem.

Jeśli odchudzanie sprawia Ci więcej frustracji niż radości – zapraszam do Studia Figura Strzelin. Sprawdzimy, co naprawdę blokuje Twój sukces i zaplanujemy skuteczną drogę do wymarzonej sylwetki.